这6种人更容易患上抑郁症
时间: 2025-03-29 15:21:02 | 作者: 粉体辅助设备
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随着社会节奏的加快和压力的增加，抑郁症慢慢的变成为一种常见的心理健康问题。尽管抑郁症有几率发生在任何人身上，但某些特定类型的人可能更容易受到影响。
这类人对自己和他人要求极高，没有办法接受任何瑕疵，总是觉得“做得还不够好”。
完美主义者在给自己设置极高标准的同时，也会承受这种高自我期待带来的巨大压力，毕竟在真实的生活中，完美几乎是一个无法企及的目标。
当他们面对不可避免的失败或者不完美时，就会产生强烈的挫败感。当挫败感频繁出现并且不间断地积累之后，就会像沉重的石块一样，逐渐压垮他们的心理防线.高敏感的人
高敏感人群是这几年经常被提到的概念，指的那些在生理和心理上对环境和情感刺激具有高度敏感性的人。
所以，高敏感的人就像一块情绪海绵，会吸收周围环境中的各种信息，而不区分这一些信息是积极的还是消极的，造成过度刺激和情绪过载。同时，他们还会对负面信息进行深度加工。普通人遇到负面信息，和自己相关的会用各种防御机制或是方法排解掉，但高敏感的人则会对负面信息进行反复思考、分析其中的含义，让自己陷入深深的自我怀疑之中。
情绪表达是一种能力，但它并不是天生的，而是在后天慢慢培养出来的，是一种社会化的能力。
那些不善于表达情绪的人，会不习惯或不敢表达自己的真实感受，他们往往表面坚强，但在内心里长期积压情绪，面对压力时也更倾向于独自承受。当情绪积压过多，内心负担过重之后，就很容易引发抑郁情绪。4.社交孤立的人
人际交往和互动是维持心理健康的重要方法，可以对于每个人来说都是必不可少的。
处在社交孤立中的人，他们缺乏支持性的人际关系，因为经常独处，就会与社会或亲友圈失联，在面对困难时无处求助。
同时，社交互动也是我们认识自己的一面镜子，通过和他人、朋友的交往，可以从对方的反馈中了解到自己的优点和不足，形成相对客观的自我认知。但是，社交孤立的人缺乏这面“镜子”，他们对自己的评价多数时候都只可以通过自己的内部感知。这种内部感知所带来的自我认识，非常有可能会出现偏差，比如他们可能会过于关注自己的缺点，或者对自己产生不切实际的过高要求，加上没有外界的反馈来纠正这种偏差，以至于陷入自我怀疑和自我否定的状态中。长期的消极认知，会慢慢影响心理健康状态，引发抑郁情绪。
创伤对每个人来说都是一种考验，尤其是在经历重大创伤后，如果不及时进行心理干预，有可能造成应激障碍或是其他心理问题。
对于那些经历过重大创伤的人而言，由于曾遭遇过人生中重大的负面事件，如丧亲、失业、离婚等，可能对创伤事件无法释怀，或是经常陷入对过去的悲痛或自责中。当原有的心理平衡被打破之后，人就容易对自己产生怀疑、失去信心，在这样的一个过程中如果缺少周围人的理解和支持，自己又不断回忆创伤事件，就容易陷入抑郁。6.悲观主义者
在认知上他们会放大事情的不利后果，比如在工作上的小失误，就会让他们都觉得自己是不是要被辞退了，而不是把这个失误当做一个可以纠正的小问题。
如果你或身边的人出现了持续的情绪低落、兴趣丧失、无助感等抑郁症的典型症状，请不要忽视。抑郁症是能够最终靠治疗得到一定的改善的，关键是及时采取行动。