【48812】IRONMAN KONA选手开岩龙自述：摔车让我彻悟

  2017年8月27日，云南曲靖IRONMAN 70.3的竞赛中，来自安徽的65号选手开岩龙搭上了2017年铁人三项最高殿堂KONA资历的末班车。这个KONA资历来之不易，要知道，他在离曲靖开赛前三周的一次骑车练习中，发生了严峻的摔车事端，其时膀子和大腿擦伤比较凶猛，脸上缝了五针。竞赛时开岩龙还遇到了非常严峻的高原反响，赛后呈现手脸发麻、说话有大舌头的高原呼吸综合症，在医疗帐子吸了氧才缓解过来，但他关于这次竞赛仍是志在必得。终究开岩龙在竞赛中依然以4小时44分08的成果取得了男人25-29岁年龄组的榜首名，并如愿拿到了入场券！以下为开岩龙自述攫取KONA资历进程：

  曲靖赛参赛名单出来今后，我在官网上只查到一个香港的选手是金标（IRONMAN系列赛事关于业余选手的排名体系，依据竞赛场次和每场名次来定金、银、铜级），然后竞赛的时分我就一直在盯着他，包含骑车跑步的时分我都一直在盯着他。

  快到结尾时我仍是比较激动的，离结尾大约快有八九百米的时分，想想自己挺不容易的。

  由于我孩子也比较小嘛，便是往常陪她的时刻或许比较少，到了周日都去练长距离了，回来的时分也比较疲乏，陪她的时刻很有限。过结尾时，有人或许会为了相片漂亮特意的摆出造型，可是我闭着眼睛一手指天的动作完全是发自内心，没有方案过的。

  其实赛前练习的那次摔车让我也有一点彻悟了，我觉得尽力了这么久，我身边比较接近的朋友，还有一些就全国各地联系比较好铁友，其实他们在心里现已很认可我了，拿到拿不到KONA不能脱离他们的支撑。所以，后来颁奖典礼的时分我是比较淡定的，由于我觉得竞赛名次，其实对我来说不是太重要。

  还有便是之前躺在医疗帐子里的时分，我就在想这样要是被老妈和老婆看见，她们得多疼爱啊。还好这个结果是非常好的，给自己一个告知就好了，所今后边仍是比较淡定的。

  我的KONA的行程现在现已确认了，我9号去19回，会带老婆去，由于夏威夷还挺好玩的。这次先不带孩子了，她只需十六个月，还小。这次是我的榜首次参加大铁的竞赛，并且是榜首次出国竞赛。我对KONA的了解只是在巴斯接连拿到两次资历今后才知道，赛道传闻挺虐的，骑车侧风，晒！跑步也是晒，我挺怕热的。这次便是带夫人去玩一下，再体会一下赛事！顺顺利利的把车骑完，跑步不走路就很满足了！毕竟是榜首次大铁。

  我平常每周有18小时的根底练习量，而这次竞赛的预备期有些太短，总共才6周，之前的练习都是环绕70.3来组织的。曲靖回来才开端预备大铁，休整了一周，然后两周的根底期，现在是第四周了。

  配备方面我是16年年末拿到的Scott，fitting做了！我之前骑的是p5，也是尖端车，可是骑了Scott今后感觉太爽了，很急进的一款车，气动功能很强壮，特别是平路巡航！车头的整合水壶也非常快捷，漂亮！KONA应该仍是会用威尔单车的手编轮，框高前69cm，后79cm。

  由于上一年我一整个赛季除了合肥IRONMAN 70.3发挥的还能够，厦门和中铁协的一些联赛，我发挥的都不是太好，没有发挥出我实在的练习水平，每次到竞赛的时分就呈现各种情况。然后我就想，这或许跟我的练习有很大的联系，然后我就经过朋友的介绍，认识了我现在这个教练—台湾耐力网的罗誉寅。罗教练让我感受到，花钱请教练比你花钱买轮组或许是什么配备的收益性更高。教练像一面镜子，对自己这个支付吧，也是一种必定。

  我和教练会拟定很具体竞赛方案，包含游水、骑车的阶段，教练会给我区分出来，用什么功率去踩。假如有高原的话，降到多少功率。

  咱们许多的爱好者，最短缺的便是对练习、竞赛细节的感知和掌握。比如说有人肠胃欠好，跑步的时分会呈现岔气，在70.3竞赛中，教练就会跟我说大约在75km之后尽量少吃东西,如能量胶、能量棒，喝水能够正常喝。由于吃了今后假如不消化，或许会形成腹痛。

  我学生时代在业余体校练过体育，400米栏在高一时分拿到了国家二级运动员。大学是在吉林体育学院，四年我都在泡吧，打网游。结业后回到马鞍山作业的第二年开端胖了，我就去操场瘦身跑步，由此敞开了我的运动生计。

  现在我是马鞍山一名一般的聘用制的城管，平常也要开法律车在城区巡查，我办理咱们这儿的渣土运送，跑冒滴漏。武昊田管小摊贩的，哈哈。平常我是和武昊田常常一同练习，竞赛季今后咱们咱们一同练习就少了，他竞赛比较密布，我或许都是自己练习了。咱们这边当地小，练的人也比较少，加上武昊田大约四五个人。

  马鞍山这儿的练习环境很好，骑车的路有崎岖有平路，离市区也不是很远，骑车只需不下雨我仍是喜爱出去骑，马鞍山离南京很近，我骑车一般会在马鞍山南京之间的最美村庄骑行。水就更不用说啦，揭露水域的水质都很棒！江南嘛！跑步仍是在这儿的大学操场，咱们这儿跑操场比较多。